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彩椒炒猪皮的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:00:43  阅读:9148 来源:本站原创 作者:朱丹

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪肉皮250克彩椒2个
葱、蒜适量花生油适量
生抽适量适量
适量相克食物蚝油适量
胡椒粉适量 指天椒3个

彩椒炒猪皮的做法

  • 1.准备材料

  • 2.锅里冷水烧开下肉皮煮

  • 3.筷子能轻易戳穿就捞起来,用冷水冲洗

  • 4.把皮内一层肥膘切除

  • 5.把皮子切成条状

  • 6.彩椒切条,姜、蒜切碎。指天椒切一厘米长

  • 7.热锅下油,放入姜、蒜炒出香味。

  • 8.放入彩椒翻炒10秒左右

  • 9.放入肉皮翻炒几下

  • 10.加入盐、生抽、醋、蚝油、胡椒粉翻炒

  • 11.最后加指天椒翻炒几下,起锅

  • 12.装盘

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