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韭菜炒绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:01:20  阅读：2038 来源：本站原创 作者：陈建州

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
韭菜：温中、补肾、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

绿豆芽400克相克食物韭菜50克相克食物
姜丝适量油60克
盐适量青椒一个相克食物

韭菜炒绿豆芽的做法

  • 1.绿豆芽淘洗干净备用

  • 2.韭菜摘洗干净.控水.

  • 3.辣椒切丝！生姜丝

  • 4.韭菜切段

  • 5.油热锅.姜丝爆香

  • 6.绿豆芽下锅.大火翻炒

  • 7.炒倒以后➕韭菜.

  • 8.翻炒均匀➕辣椒➕盐.炒熟即可

  • 9.盛盘

  • 10.摆拍

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