银耳百合炖红枣的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳百合炖红枣的做法

• 1.备好食材。

• 2.银耳泡发，百合浸泡15分钟，红枣去核，切片。

• 3.泡发好的银耳洗净，切小块。

• 4.所有食材放入炖盅。

• 5.注入清水。

• 6.取一高压锅，注入2碗清水，放入炖盅，盖盖子，开大火，锅上汽转小火炖50分钟。

• 7.50分钟后，关火，锅下汽后，开盖，静置放凉，入冰箱冷藏，即可。

• 8.成品图。