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糖醋山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 02:10:48  阅读:6310 来源:本站原创 作者:周一围

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

山药500克相克食物 黑白芝麻适量
生抽适量番茄酱适量相克食物
适量适量相克食物
适量相克食物

糖醋山药的做法

  • 1.山药去皮洗净

  • 2.切成长段(根据个人喜好,自己掌握长短)

  • 3.然后竖切成条用清水浸泡,防止氧化变黑

  • 4.把番茄酱,生抽,盐,醋,糖和适量清水调匀

  • 5.锅中烧开水把山药稍微煮煮,去掉粘液

  • 6.煮至七分熟盛出沥水备用

  • 7.锅中放油烧热,加入山药条轻轻翻炒

  • 8.淋入调好的酱汁继续翻炒

  • 9.添加适量开水大火烧开

  • 10.中火慢慢收干汁

  • 11.出锅装盘,撒上黑白芝麻即可

  • 12.酸酸甜甜美味爽口

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