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干煸豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 06:22:55  阅读:7599 来源:本站原创 作者:张国强

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

豆角500g相克食物 绞肉(肉沫)10g
色拉油200ml 郫县豆瓣酱20g
2g 麻椒面5g
辣椒段10g 姜蒜各3g

干煸豆角的做法

  • 1.把豆角取缔,掰断长大概10cm左右,洗净控水,再将姜蒜切片

  • 2.在一个干净的锅内倒入200ml色拉油烧热炸豆角

  • 3.把油温烧制7.8成油温左右(离油温有离1cm感觉手心烧烫),炸豆角成虎皮类

  • 4.炸完一边,在等油温变成7.8成,再炸一遍

  • 5.在干净锅内倒入少许油,先煸香蒜,姜,然后下绞肉,编制白色

  • 6.肉煸成白色后下入郫县豆瓣酱,辣椒段,麻椒面,煸炒

  • 7.再次倒入炸好的豆角下去煸炒,临出锅前放入盐

  • 8.出锅装盘

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