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干煸老干妈四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 06:29:18  阅读：5050 来源：本站原创 作者：郑秀文

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

四季豆1.5斤相克食物 老干妈适量
盐适量 蒜粒3瓣
花生油

干煸老干妈四季豆的做法

  • 1.选好四季豆

  • 2.去掉两头的筋线

  • 3.煮开水焯一分钟水

  • 4.捞起沥干水，一定沥干水，下油锅时怕有水怕油烫伤

  • 5.下油煸到豆表面起皮

  • 6.沥干油

  • 7.下油把老干妈、盐、蒜粒爆香

  • 8.倒入四季豆一起翻炒3分钟

  • 9.成品

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