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卷心菜鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:10:27  阅读:8234 来源:本站原创 作者:张一山

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
卷心菜:补虚、利湿、清热
米饭:活血化瘀

食材用料

5克鸡蛋两个相克食物
卷心菜半个相克食物10克
米饭适量相克食物火腿两个相克食物
蚝油适量 葱花适量

卷心菜鸡蛋炒饭的做法

  • 1.锅热油,晃晃锅,使锅边都占上油~~

  • 2.油热了,倒入鸡蛋液,用筷子翻个儿~~~

  • 3.鸡蛋盛出备用~~

  • 4.锅里放油,放少许葱花~~

  • 5.加入卷心菜~不停翻炒~~

  • 6.加入火腿,米饭,鸡蛋~~~

  • 7.不停翻炒~放入盐,少量蚝油~~~

  • 8.色香味俱全的卷心菜鸡蛋炒米饭做好了~简单易学,懒人做法???

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