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卷心菜炒米粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 12:37:00  阅读:2096 来源:本站原创 作者:周冬雨

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

卷心菜半个相克食物米粉一把
火腿半根相克食物鸡蛋1个相克食物
小米椒3个 线椒1个
胡萝卜半根相克食物适量
适量 生抽适量
白胡椒粉适量 鸡精适量
少许相克食物

卷心菜炒米粉的做法

  • 1.准备好食材,米粉没拍

  • 2.卷心菜切丝

  • 3.辣椒切碎

  • 4.鸡蛋炒好,盛出来

  • 5.火腿切片,两面油煎,盛出来

  • 6.热锅,放入油(油要多于平常炒菜的量)放入姜末

  • 7.放卷心菜丝和胡萝卜丝,翻炒至变软

  • 8.放入辣椒碎,适量的盐,生抽,白胡椒粉翻炒片刻

  • 9.倒入煮好的米粉(煮米粉这步忘拍了,干米粉冷水泡几个小时,煮八成熟捞出,就是筷子能夹断。放入大碗,到油拌下,省的沾),煎好的鸡蛋和火腿,用筷子拌均匀,不要用铲,粉易断

  • 10.放入鸡精,出锅

  • 11.装盘,即可

  • 12.开吃,另一半的家乡米粉是特产,说很好吃!第一次炒,信心大增

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