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手撕卷心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 12:54:45  阅读:7863 来源:本站原创 作者:孟瑶

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
猪肉:补肾、滋阴、益气
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

卷心菜一个相克食物猪肉少许相克食物
豆鼓少许 葱姜蒜少许
少许料酒少许
十三香少许 生抽少许
少许相克食物 菜籽油适量
花椒少许木耳少许相克食物

手撕卷心菜的做法

  • 1.卷心菜一个

  • 2.手撕泡盐水洗干净

  • 3.焯水时锅里放点盐和食用油,焯水后立即过凉水沥干水分待用

  • 4.葱姜蒜,木耳,豆鼓备好

  • 5.猪肉片用盐,食用油,料酒,老抽腌制十分钟。

  • 6.锅里烧油,炒香花椒,倒出花椒,只用油

  • 7.炒香豆鼓

  • 8.倒入肉片翻炒,加入葱姜蒜翻炒,顺锅边倒入料酒出香味。

  • 9.倒入卷心菜,木耳翻炒,加入盐,十三香,醋,生抽炒匀即可

  • 10.装盘盛出

  • 11.近照

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