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荔枝肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 08:37:23  阅读:9985 来源:本站原创 作者:叶子楣

健康功效

荸荠:消食积、化痰、清热生津
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

里脊肉300克荸荠五六个相克食物
鸡蛋一个相克食物 红酒糟一勺
适量味精适量相克食物
适量面粉一勺半
番茄酱适量相克食物两勺相克食物
水淀粉适量香醋一勺相克食物

荔枝肉的做法

  • 1.肉切5毫米的厚片,然后剞十字花刀

  • 2.切成三角形

  • 3.然后加入一勺酒糟抓匀,少许盐也抓匀,然后加蛋清,一勺半面粉(如果不够粘稠,还需要加点面粉)几滴油,抓匀。

  • 4.一片一片的卷成圆,形似荔枝

  • 5.番茄酱一勺,盐少许,糖两勺,香醋一勺,味精少许,搅拌均匀

  • 6.荸荠去皮,对半切

  • 7.油锅五成热,荔枝肉滑边进油锅,定型捞出

  • 8.再次进行复炸

  • 9.热锅,倒入调好的汁,加少许水淀粉

  • 10.倒入荸荠,翻炒几下,再倒入猪肉,翻炒几下,加点油,关火,出锅

  • 11.装盘

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