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凉拌海带的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:08:19  阅读：3031 来源：本站原创 作者：邓莎

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

辣椒2颗相克食物海带适量相克食物
香油适量麻油适量
白醋适量相克食物 海鲜酱油适量

凉拌海带的做法

  • 1.用水把海带清洗一遍 把水倒掉

  • 2.把辣椒切碎

  • 3.准备一锅水 沸腾以后立刻放海带 煮一会

  • 4.煮好的海带立刻用冷水清洗（冷水可以让海带变脆）然后调好酱（香油、麻油、海鲜酱油、白醋）放在盘子里，最后把海带倒进去搅拌均匀就可以上菜啦

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