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自制红豆沙的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:40:03  阅读:2586 来源:本站原创 作者:彭杨

食材用料

红小豆500克相克食物红糖200克相克食物
玉米油120克

自制红豆沙的做法

  • 1.成品图。

  • 2.红豆洗干净,提前一个晚上浸泡。

  • 3.把泡好的红豆连水倒入高压锅内煮熟。(水的量超过一节指头即可)

  • 4.这是煮好的红豆,软烂手指一碾就碎。

  • 5.准备好红糖和玉米油。

  • 6.晾凉的红豆连汤带豆分次倒入料理机打成泥。

  • 7.把打好的红豆泥倒入不粘锅内。

  • 8.加入全部红糖中小火搅拌加热。

  • 9.炒至水分变干的时候,分三次倒入玉米油,每一次都要炒至油吸收了再加入下一次的油。

  • 10.炒至红豆沙越来越干,不会粘到铲子上即可。不要炒太干了,放凉了还会干点。

  • 11.成品图。

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