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素馅大饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:03:11  阅读:4612 来源:本站原创 作者:叶世荣

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

高筋面粉350克豆腐300克相克食物
粉条一小把 鸡精少许
韭菜一小把相克食物香油少许
羊油适量花生油适量
少许 酵母粉两克左右

素馅大饺子的做法

  • 1.准备干面粉,放两克左右的酵母,

  • 2.把面粉和成均匀的面疙瘩状,看不到干面粉停止倒水。

  • 3.用手揉成面团,揉均匀醒一醒再继续揉均匀光滑面团,放一边待醒发。

  • 4.醒发好的面团,抓起一块面像有很多丝状说明面醒发好了。

  • 5.放面垫上继续揉面。

  • 6.揉成光滑柔软面团,醒一会,

  • 7.趁醒面功夫,切馅料。把韭菜切碎,

  • 8.豆腐丁也放馅盆里,这是煎过的豆腐丁。

  • 9.煮过的粉条切碎了也放盆里,

  • 10.加了盐,鸡精,化开的羊油,香油,羊油拌馅味道太好。

  • 11.用筷子拌均匀,放上虾皮更鲜,可孩子不吃虾皮只能免了。

  • 12.把面搓长条,

  • 13.揪成每个60克左右的剂子,

  • 14.取一个按扁,

  • 15.擀皮,擀成中间厚,边边薄的面皮。

  • 16.面皮上放馅料,素馅可以多放些,

  • 17.捏成饺子形状,

  • 18.以此类推的都包好,

  • 19.备蒸锅,添加适量清水,把刚刚包好大饺子放锅里二次醒发。这里说明放锅里二次醒发不用开火哦。

  • 20.醒发好了。开火,大火烧开锅,开始记时,15分钟。

  • 21.15分钟后关火,焖两分钟再开锅盖。胖胖的大饺子出锅。

  • 22.韭菜馅,只要是素馅不用蒸太久,韭菜更不能蒸久了,15分钟出锅,韭菜绿绿的很好。

  • 23.成品图。

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