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素炒山药的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:45:40  阅读：5604 来源：本站原创 作者：白灵

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药150克相克食物黑木耳100克相克食物
青红椒各1根 姜蒜适量
盐1勺

素炒山药的做法

  • 1.山药去皮洗净，切片用清水浸泡

  • 2.洗好黑木耳，姜蒜辣椒切好备用

  • 3.锅中放油烧热，放入姜、蒜、辣椒炒一炒，炒出香味

  • 4.然后倒入木耳、山药炒约两分钟

  • 5.后放入盐，再加少量的水炒一炒出锅，装盘

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