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酥炒黄豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 02:48:39  阅读:5911 来源:本站原创 作者:秦岚

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

干黄豆300克生姜适量相克食物
大蒜适量相克食物花椒适量
少量 十三香少量
味精少量相克食物食用油适量

酥炒黄豆的做法

  • 1.备好食材

  • 2.生姜和大蒜切碎放花椒一起

  • 3.用一大碗装半碗冷水备用

  • 4.热锅,中火下入干黄豆翻炒

  • 5.炒至黄豆有点点的变色,关小火炒

  • 6.炒至炸响,变红黑色关火

  • 7.倒入装水的碗里,会发出嗤嗤的响声

  • 8.清洗干净

  • 9.沥干水

  • 10.再热锅给油,下入姜蒜和花椒炒香

  • 11.倒入沥水的黄豆

  • 12.加入盐,十三香和味精炒匀即可盛出

  • 13.装盘上桌即食

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