健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 荷兰豆150克相克食物 | 大蒜3瓣相克食物 |
| 食用油适量 | 鸡精适量 |
| 盐适量 | |
清炒荷兰豆的做法
1.原料准备好；
2.荷兰豆去筋洗净，大蒜剁碎；
3.炒锅内入适量油，入蒜末炒香；
4.入荷兰豆大火快炒至变色；
5.调入盐翻匀；
6.调入鸡精翻匀；
7.放入一点点水或高汤令盐融化，马上关火出锅；
8.成品
清炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 12:23:18 阅读：1465
来源：本站原创 作者：周华健
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