燕麦豆腐干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
豆腐：清热泻火、益气、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

燕麦豆腐干的做法

• 1.鸡蛋加盐加糖打散，豆腐切厚片，打的去搅拌好的鸡蛋液中，让豆腐沾满蛋液。

• 2.另一个容器放入燕麦片，将沾满蛋液的豆腐放入沾上燕麦片，然后放入70度的不粘锅中小火煎熬两面金黄即可出锅。

• 3.出锅，摆盘。

• 4.喜欢番茄酱的可以加一点。