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芹菜土豆丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 08:39:45  阅读:5442 来源:本站原创 作者:吴京

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
芹菜:除烦、平肝、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

土豆2个相克食物芹菜2根相克食物
花生油适量一勺
酱油少许

芹菜土豆丝的做法

  • 1.备齐食材。

  • 2.芹菜摘掉头,择断。清洗干净,沥干水份后斜切棱角薄片。

  • 3.土豆洗掉泥土,去皮。

  • 4.去皮后的土豆先切薄片,再切丝。(嫌切丝麻烦,可以用刨丝或者插丝工具)

  • 5.锅热,倒适量花生油。油五成热,放芹菜进去翻炒片刻。调成小火。

  • 6.放土豆丝进去,加少许水。改用中火翻炒一到两分钟。(土豆有淀粉,会粘锅)

  • 7.放一勺盐,少许酱油。翻炒圴匀,即可关火。

  • 8.成品图如下。

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