健康功效
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 和田红枣3颗 | 地瓜1块相克食物 |
| 淮山药粉1汤匙 | 大米或粳米6汤匙 |
| 小米2汤匙相克食物 | 水1200ml |
暖心粥的做法
1.准备如下辅料 家里可少不了小小粗粮哦 各种粉粉也很好调理 无论带宝宝还是繁忙工作 轻松不费力哦
2.按照辅料比例放入锅或炖盅 我比较喜欢汤汁多一点的粥 比较滋润 如果喜欢浓稠感的可以少放一些水哈 还可以作为减肥期间的代餐 预防贫血及肠胃不适 口味也很棒哦 家有一个小炖盅 辅料放好 定时以后就等吃喽
3.成了 对了 材料出场顺序不分先后哦 这款粥只用了五分钟左右 生活如此忙乱 别忘好好照顾自己和身边的人 一款小小粥品 除却一点味道 更留一股暖意在手心 这份心意 你感觉到了吗
