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葱油黑鱼片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:04:57  阅读:3455 来源:本站原创 作者:萨顶顶

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黑鱼片一条黑鱼鱼片的量。小葱若干相克食物
干辣椒2只相克食物 色拉油适量
一勺料酒二勺
生粉一勺半味精少量相克食物

葱油黑鱼片的做法

  • 1.因为不会切鱼片,所以我家买的是现场叫鱼老板加工好的黑鱼片。这鱼2斤半左右。

  • 2.切好的鱼片,切的薄如纸吧。

  • 3.鱼片清水冲洗干净并淋干水份。

  • 4.鱼片倒入干净的盆内,加二勺料酒。

  • 5.用调味勺,一勺的盐。

  • 6.用手抓均匀,腌制十分钟。

  • 7.再放一勺半生粉,用手抓均匀,无白色粉状。

  • 8.用手抓均匀后并腌制30分钟,让它入味和鱼片更嫩滑。

  • 9.配料小葱和辣椒。

  • 10.小葱切细。

  • 11.辣椒切细。

  • 12.半锅清水,水一定要烧开。

  • 13.在等水烧开时,鱼片在用筷子拌均匀。

  • 14.水烧开,倒入鱼片,用筷子快速划开鱼片。

  • 15.等鱼片变白,这样就可以了。
    关火倒干净热水,装盘。
    更快的就是,捞一块大的鱼片,尝一下就可以知道熟还是不熟。

  • 16.熟好的鱼片在尝一下,够不够入味。
    这鱼我又撒了一些盐和味精,用筷子拌均匀。

  • 17.放入切的小葱和辣椒,热油淋上就可以了。

  • 18.淋好热油的成本图,美美的来一张。
    油比一般炒菜油要宽一些,因为拍图太黑了,所以没晒出来。

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