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银耳莲子百合羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:47:43  阅读：2712 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。许安怡

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳1相克食物红枣十几个相克食物
百合适量相克食物桂圆适量相克食物
枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物
莲子适量相克食物西洋参少许相克食物

银耳莲子百合羹的做法

  • 1.银耳隔夜泡

  • 2.莲子去心煮熟

  • 3.百合稍微泡下，枸杞稍泡，红枣稍泡

  • 4.银耳煮开把煮熟的莲子放入，红枣百合桂圆放，小火煮20分钟，放枸杞冰糖适量煮5分起锅

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