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蚝油炒生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:09:37  阅读：1599 来源：本站原创 作者：黄圣依

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜359克相克食物蚝油适量
蒜头3个相克食物 盐适量
油适量

蚝油炒生菜的做法

  • 1.生抽洗净沥干水分

  • 2.蒜头切碎

  • 3.锅中放入适量的水烧热，滴几滴油然后罢生菜放去煮下，煮好后捞出沥干水分

  • 4.另起一锅放入适量油烧热，把蒜头去爆香

  • 5.接着放入适量的蚝油加入一点点水烧开

  • 6.放入煮过的生菜

  • 7.加入适量的盐翻炒均匀即可

  • 8.出锅装盘

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