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香葱鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:20:35  阅读:3437 来源:本站原创 作者:胡彦斌

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡蛋相克食物 普通面粉
香葱相克食物虾米相克食物
胡椒粉

香葱鸡蛋饼的做法

  • 1.材料图。

  • 2.把面粉倒入较大的碗中,慢慢加入少许水,搅拌均匀。(这里加入的水是多少克我没称,分次加,以免加多了,搅拌好以后的面糊是很浓绸的。面粉加水很容易搅拌均匀)

  • 3.磕入鸡蛋,调入一茶勺的盐和一茶勺的胡椒粉,搅拌均匀。(因为前面的面粉已经拌成了面糊,所以这里很容易混合,绝对没有颗粒)

  • 4.加入切成末的葱花和洗净的虾米。

  • 5.搅拌均匀。(此时的面糊是比较稀的,提起筷子面糊成细小的线状往下流)

  • 6.不粘锅稍做预热,刷上一层薄油,转中小火(我用的130度),倒入一半的鸡蛋面糊铺平。(倒好以后不要动)

  • 7.大约2分钟以后,饼的底部已经熟了,此时轻轻晃动锅,饼会离开锅底。

  • 8.翻面继续把另外一面煎熟即可。

  • 9.出锅后依据自己喜好进行改刀。

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