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红薯玉米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 23:09:15  阅读：8371 来源：本站原创 作者：陈奕迅

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯一个相克食物 玉米碎五把
水2L

红薯玉米粥的做法

  • 1.玉米碎，红薯

  • 2.红薯洗净削皮切块

  • 3.红薯放进锅中，加水，大火烧开转中火煮两分钟

  • 4.玉米碎洒入锅中，边放边用筷子搅拌

  • 5.煮开转小火煮十分钟即可开吃

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