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麻辣鸭血炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:57:22  阅读:2076 来源:本站原创 作者:甘婷婷

健康功效

鸭血:补血、解毒
豆腐:清热泻火、益气、解毒
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸭血一盒豆腐一块相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物 植物油适量
料酒适量花椒适量
麻婆豆腐料适量适量
老抽适量 生抽适量

麻辣鸭血炖豆腐的做法

  • 1.准备好主料,豆腐一块,鸭血一盒

  • 2.豆腐切块,鸭血切薄片

  • 3.锅中烧水,水开后把豆腐放入焯1分钟,捞出控水

  • 4.把鸭血放入沸水中焯至颜色变深后捞出沥干水分

  • 5.葱,蒜切片,姜切丝

  • 6.锅中倒油,五成热时下入适量花椒粒爆香后剔除

  • 7.倒入麻婆豆腐酱炒出红油

  • 8.倒入鸭血翻炒均匀

  • 9.葱姜蒜下锅,滴料酒去腥

  • 10.倒入豆腐,翻炒几下即可

  • 11.锅中加水,没住鸭血和豆腐的一半左右,加老抽,生抽

  • 12.大火烧开转小火慢炖20分钟,豆腐胀大,加盐调味即可

  • 13.出锅装盘~上面撒葱花或者香菜

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