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红枣桂圆鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:33:07  阅读：2920 来源：本站原创 作者：向鼎

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

红枣7.8粒相克食物桂圆8粒(1人份)相克食物
鹌鹑蛋10粒相克食物红糖适量相克食物

红枣桂圆鹌鹑蛋的做法

  • 1.食材准备

  • 2.把鹌鹑蛋煮熟去壳、把桂圆去壳

  • 3.锅中加入清水，放入红枣桂圆煮开

  • 4.红枣桂圆煮10分钟左右放入剥壳好的鹌鹑蛋

  • 5.中火煮开放入红糖煮熔即可

  • 6.成品图

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