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鸡蛋蔬菜炒饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:31:53  阅读:5400 来源:本站原创 作者:刘心

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

油饼适量鸡蛋2个相克食物
油菜2棵相克食物西红柿1个相克食物
米椒1个适量
花椒粉适量 海鲜酱油适量
鸡精少许 葱姜蒜适量

鸡蛋蔬菜炒饼的做法

  • 1.西红柿切块/油菜洗净中间切开

  • 2.葱姜蒜切碎,米椒切粒,准备鸡蛋。

  • 3.饼切块

  • 4.鸡蛋加少许盐,葱花,锅中烧热油炒熟鸡蛋盛出备用。

  • 5.另起锅放油烧热下葱姜蒜爆香

  • 6.下西红柿翻炒

  • 7.下饼翻炒

  • 8.加油菜,少许水盖盖焖一会。

  • 9.加盐,花椒粉,鸡精翻炒均匀,加鸡蛋翻炒均匀即可。

  • 10.装盘

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