健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
食材用料
| 苦瓜100g相克食物 | 排骨250g相克食物 |
| 海带8结相克食物 | 姜片2片 |
| 黄豆50粒相克食物 | |
苦瓜海带排骨汤的做法
1.排骨焯水，苦瓜切断，泡发海带和黄豆
2.热锅，不放油，将焯水的排骨加姜片干炒1分钟，炒出肉香味
3.先放排骨黄豆炖30分钟
4.加入海带苦瓜再炖60分钟即可
苦瓜海带排骨汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 15:23:35 阅读：3600
来源：本站原创 作者：蓝正龙
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