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老醋花生拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:59:55  阅读:8389 来源:本站原创 作者:谢和弦

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
花生:健脾、化痰、润肺
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠菜一把相克食物花生一小把相克食物
白糖适量相克食物蚝油适量
适量 老醋适量

老醋花生拌菠菜的做法

  • 1.将菠菜洗干净,切段!

  • 2.菠菜用开水燎熟,捞出后,沥干水份

  • 3.热锅放油,等油凉了在放花生仁,待花生仁变红色后就可出锅了,然后把炸好的花生仁倒在老陈醋碗里腌制几分钟

  • 4.将花椒倒入油锅里炸熟,把花椒捞出留油备用,将菠菜,老醋花生拌匀,

  • 5.然后加白糖

  • 6.加蚝油,

  • 7.加盐

  • 8.炸好的花椒油浇上,搅拌均匀就可以吃了

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