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向日葵豆沙包的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:31:49  阅读:4986 来源:本站原创 作者:陈龙

食材用料

普通面粉280克 玉米面粉50克
糯米面粉50克 豆沙馅适量
酵母适量

向日葵豆沙包的做法

  • 1.准备好面粉,酵母用35度左右的水溶解,倒入面粉中

  • 2.先用筷子搅拌至无干面粉,然后用手揉成面团,用保鲜膜包好发酵

  • 3.拨开面团里面呈蜂窝状,发酵完成

  • 4.把面团里的空气排净,揉光滑,用湿抹布盖好醒20分钟

  • 5.这时候准备向日葵花瓣,普通面粉,玉米面,糯米面混合,比例为1.5:1:1,用50度左右的水和面

  • 6.先用筷子搅拌至无干面粉,然后用手和成面团,醒10分钟

  • 7.醒好的白面团,取一小团,擀成小圆饼,不要太薄

  • 8.中间放一勺豆沙馅

  • 9.包成包子状

  • 10.醒好的玉米面团也去一小团,擀成饼状,把包好的豆沙包翻过来放到玉米面饼上

  • 11.用刀把周边切开,呈条状

  • 12.每两个捏在一起,中间会有一个印痕

  • 13.再取一团玉米面团,擀成薄皮

  • 14.上个步骤的薄皮切成细条,贴在包好的豆沙包上面

  • 15.用牙签在空隙处扎一些小孔,一个向日葵豆沙包就做好了

  • 16.上锅蒸20分钟

  • 17.蒸好以后拿出晾凉

  • 18.最后用黄瓜皮装饰一下,一朵栩栩如生的向日葵就跃然盘中了!

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