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香辣干锅排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:53:00  阅读:9556 来源:本站原创 作者:方中信

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
洋葱:健胃、祛痰、利水
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

排骨适量相克食物洋葱1个相克食物
青红椒各1个生姜1块相克食物
大蒜3瓣相克食物大葱1根相克食物
豆豉1把相克食物干辣椒适量相克食物
花椒粒1撮 郫县豆瓣酱1大勺
蚝油1勺 鸡汁1勺
鲜贝露1勺香醋1勺相克食物
料酒1勺 鸡精适量
白糖少许相克食物胡椒粉少许
花椒粉少许孜然粉少许
大红袍牛油火锅底料1小块

香辣干锅排骨的做法

  • 1.成品图。

  • 2.排骨洗净,锅中烧开水,倒入排骨煮至水再次开,煮2分钟。

  • 3.捞出用清水冲洗干净沥水备用。

  • 4.锅中倒入稍多的油烧热,倒入沥水的排骨大火炸。

  • 5.炸至金黄捞出沥油备用。

  • 6.葱白切滚刀,大葱叶切段,青红椒切丝,洋葱切丝,姜切片,大蒜去皮拍扁,豆豉,花椒粒,干辣椒都适量。

  • 7.准备个小碗,调入香醋,蚝油,鸡汁,鲜贝露各一勺,白糖少许搅匀备用。

  • 8.锅中留少许底油,加入姜蒜中火翻炒片刻。

  • 9.加入一勺豆瓣酱。改小火。

  • 10.加入小块火锅底料,豆豉,花椒粒,干辣椒小火炒出红油炒香。

  • 11.加入葱白翻炒片刻。

  • 12.加入排骨,转大火翻炒均匀。

  • 13.沿锅边淋入少许料酒大火翻炒片刻。

  • 14.沿锅边淋入事先调好的汁儿大火翻炒均匀。

  • 15.加入洋葱,青红椒大火翻炒至断生。

  • 16.加入葱叶,调入鸡精,胡椒粉,花椒粉,孜然粉翻炒均匀即可关火出锅。

  • 17.盛出装盘,葱叶切条点缀装饰即可。

  • 18.近图。香辣完美!要是有干锅边加热边吃就更完美了!

  • 19.近图。

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