健康功效
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 腐竹50克相克食物 | 黑木耳50克相克食物 |
| 胡萝卜50克相克食物 | 油50克 |
| 水40克 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 菜茎60克 |
黑木耳炒腐竹的做法
1.提早把黑木耳泡发备用，腐竹、胡萝卜洗净。
2.菜茎洗净。
3.菜茎切细丝。
4.把腐竹切段，胡萝卜切薄片压出花型。
5.锅里倒油7分热时倒入黑木耳、胡萝卜、菜茎一起煸炒2分钟。
6.再倒入腐竹一起炒1~2分钟。
7.加入一点水煮开，放盐和鸡精炒均匀。
8.出锅装盘即可
黑木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 03:40:25 阅读：8472
来源：本站原创 作者：蔡飞雨
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