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冬瓜蛤蜊排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 04:12:26  阅读:5667 来源:本站原创 作者:古巨基

健康功效

蛤蜊:软坚、化痰、利水
冬瓜:化痰、利水、清热
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

蛤蜊500克相克食物冬瓜500克相克食物
排骨200克相克食物 姜丝适量
香菜适量相克食物适量

冬瓜蛤蜊排骨汤的做法

  • 1.冬瓜切成1.5cm厚度块状,水开之后入锅

  • 2.加入姜丝

  • 3.旺火煮开之后加入排骨,待汤再次沸腾转文火煲一小时

  • 4.蛤蜊洗干净备用

  • 5.冬瓜排骨经过一小时的炖煮,冬瓜已经由白色变成有点透亮,排骨也已经出味,将文火调为旺火,倒入蛤蜊,加入盐

  • 6.待蛤蜊开囗投入香菜马上熄火

  • 7.鲜浓甜美的冬瓜蛤蜊排骨汤大功告成

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