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蒜蓉苋菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 04:15:14  阅读：5774 来源：本站原创 作者：林妙可

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

苋菜1把相克食物 蒜蓉4个
油少许 盐适量

蒜蓉苋菜的做法

  • 1.准备好新鲜的苋菜

  • 2.把准备好的苋菜摘好备用

  • 3.洗净，用水泡十五分钟

  • 4.浸泡完后用篮子过水沥干

  • 5.把备好的蒜蓉搅碎备用

  • 6.先将蒜末爆香，

  • 7.再加入备好的苋菜翻炒

  • 8.翻炒致熟便可装盘

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