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草鱼煎豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:53:32  阅读:858 来源:本站原创 作者:江一燕

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆腐:清热泻火、益气、解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

草鱼300g相克食物豆腐250g相克食物
青椒1个相克食物2根相克食物
生粉两小芍酱油两小芍
食用油适量食用油适量
生粉两小芍酱油两小芍
适量

草鱼煎豆腐的做法

  • 1.洗净准备好的豆腐,草鱼,将鱼放生粉,酱油和少许盐腌制十分钟

  • 2.准备好青椒和葱切好备用

  • 3.倒入油,等油烧热后放腌制好的鱼下油锅中煎成金黄色

  • 4.鱼煎好放碗里等下用

  • 5.把切好的青椒和葱头放锅中加少量盐炒一分钟再放碗里

  • 6.将豆腐切块放入锅中加少许盐煎成金黄色

  • 7.豆腐煎好后将鱼和青椒一起放入锅中,加入葱叶搅拌热了就可以出锅了

  • 8.这道美味的菜就做好啦

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