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经典意大利肉酱面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 11:19:23  阅读:4048 来源:本站原创 作者:宁静

食材用料

意大利面一人份(160克)一勺
橄榄油两勺 (黑胡椒*)凭口味酌量
(起司粉*)凭口味酌量 (红葡萄酒*)一勺
高汤一锅 意面酱(*茄膏)50克
猪里脊150克西芹50克相克食物
洋葱50克相克食物胡萝卜50克相克食物
圣女果3颗相克食物 意大利香料5克

经典意大利肉酱面的做法

  • 1.先来一张成品图,是不是很勾人食欲呢?

  • 2.准备好所需食材。

  • 3.锅里加水大火烧开,下入意面,加一小勺盐,煮8-10分钟,煮至面芯无白点即可捞出。

  • 4.捞出意面过凉后控干水份,加拌一勺橄榄油,搅拌至面条无粘连。

  • 5.将胡萝卜、西芹、洋葱切成细丁,猪里脊肉切成肉末备用。

  • 6.将肉末放入平底锅中干炒,加入一勺红葡萄酒增香。

  • 7.将添加了葡萄酒的肉末炒干水份,以便接下来吸收汤汁。

  • 8.把蔬菜丁放入平底锅中干炒,炒干水份待用。

  • 9.将肉末、蔬菜丁放入平底锅,加入意面酱继续小火翻炒,炒至没有酸味。

  • 10.加入高汤,浸没过食材;加入意大利香料包(内含罗勒叶、鼠尾草、百里香等)小火熬至浓稠的肉酱。

  • 11.将意面放入熬好的肉酱中,再加入少许高汤烧至半流动状态。

  • 12.再加入一勺橄榄油仔细慢慢翻炒,使意面充分吸收肉酱汁。

  • 13.出锅后依个人口味拌入黑胡椒粉、起司粉调味,装入碗中,再点缀上三颗圣女果即可食用。

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