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莲子雪耳糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 11:13:01  阅读：567 来源：本站原创 作者：戴娇倩

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

莲子相克食物雪耳相克食物
枸杞相克食物红枣相克食物
冰糖相克食物 水

莲子雪耳糖水的做法

  • 1.准备材料

  • 2.再用水泡，半小时左右

  • 3.拿出冰糖

  • 4.把莲子，枸杞，红枣把泡的水倒水，再放入煲

  • 5.煲到莲子熟了

  • 6.再倒入雪耳，冰糖

  • 7.煲到水滚

  • 8.就ok了

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