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酱汁杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 11:39:15  阅读:9642 来源:本站原创 作者:杨紫

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血
料酒:活血化瘀

食材用料

杏鲍菇二根 生抽二汤勺
老抽一茶匙三汤勺相克食物
四汤勺相克食物五汤勺
淀粉适量料酒一汤勺
白芝麻适量香葱适量相克食物
生菜适量相克食物

酱汁杏鲍菇的做法

  • 1.将杏鲍菇洗净切成厚薄大小差不多的长方形块状,边角料也别浪费,等下一起烹制。

  • 2.用切鱿鱼花的方法,十字交叉切好纹路,小心别切断。

  • 3.将料酒、生抽、老抽、糖、醋、水、和淀粉按配方混合成汁。

  • 4.调好的汁均匀浇在切好的杏鲍菇片上,腌制十来分钟,这样更入味。

  • 5.平底锅锅热加油,七成热小火煎杏鲍菇片(提前沥一下汁水,以防溅油),两面都煎一下,逼出杏鲍菇些许水份。片数多可分批煎制。

  • 6.把腌制剩下的酱汁浇入锅中,翻匀,大火收汁即可。关火前撒上些白芝麻点缀。

  • 7.生菜叶铺底,杏鲍菇装盘,缀上葱花。

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