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番茄豆腐干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 19:05:02  阅读：8735 来源：本站原创 作者：温升豪

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆腐干200克相克食物番茄2个相克食物
青红椒2个葱1根相克食物
姜l小块相克食物油适量
面酱2小勺 盐适量
鸡精少许

番茄豆腐干的做法

  • 1.豆干切片

  • 2.番茄切块

  • 3.葱姜切沫，青红椒切片

  • 4.热锅放油，把葱姜沫爆香

  • 5.倒进豆干，两面煎至金黄

  • 6.放进辣椒炒一会，加点水放入面酱再炒

  • 7.最后倒进番茄翻炒，加盐和味精炒勻，关火

  • 8.装盘

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