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青虾炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:00:11  阅读:5443 来源:本站原创 作者:刘力扬

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

青虾200克相克食物韭菜500克相克食物
色拉油适量白醋适量相克食物
生抽适量味精适量相克食物
精盐适量花椒粉适量

青虾炒韭菜的做法

  • 1.从超市购买一些青虾,清洗干净剪掉虾须,捞出沥干水分。

  • 2.韭菜清洗干净切成段。

  • 3.姜切成薄片,葱切成薄片。

  • 4.准备味精,精盐,花椒粉,生抽,白醋。

  • 5.热锅凉油。

  • 6.放入姜葱爆香。

  • 7.放入青虾翻炒均匀。

  • 8.喷白醋去腥制嫩,放入生抽调味。

  • 9.放入韭菜梗,放入花椒粉,精盐,味精调味。

  • 10.放入韭菜叶翻炒均匀。

  • 11.来个小翻锅。

  • 12.出锅装盘。

  • 13.换个角度。

  • 14.成品图。

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