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粗粮疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:04:11  阅读：566 来源：本站原创 作者：张卫健

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

豆面适量 玉米面适量
白面适量鸡蛋3个相克食物
西红柿1个相克食物 五香粉，油适量
盐，酱油适量 泽蒙花适量
蒜苗适量相克食物

粗粮疙瘩汤的做法

  • 1.西红柿切块

  • 2.面粉放入盆里

  • 3.搅拌面粉放入少许水拌成疙瘩

  • 4.炒锅放油，油热放入泽蒙花，然后放入切好的西红柿，翻炒一会加入水

  • 5.锅开加入鸡蛋，五香粉，酱油盐然后加入拌好的疙瘩烧开锅

  • 6.2分钟后疙瘩汤就好了，加入蒜苗即可出锅

  • 7.这是盛碗的疙瘩汤

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