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香蒜扇贝意大利面条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:53:20  阅读:4112 来源:本站原创 作者:小龙女彤彤

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

意大利面条500克洋葱半个相克食物
大蒜2瓣相克食物 橄榄油3汤匙
青椒1条相克食物 棕色蘑菇10个
干白葡萄酒2汤匙 柠檬汁2汤匙
鲜扇贝肉500克 香蒜酱4汤匙
意大利帕马森干酪2汤匙适量
新鲜黑胡椒粉适量

香蒜扇贝意大利面条的做法

  • 1.根据包装上的指示,将面条煮熟。沥出,搁一旁待用。

  • 2.与此同时,在一个大平底锅里加橄榄油预热。 加入洋葱和大蒜炒,炒软。加入青椒和蘑菇炒,直至炒软,共约3分钟。倒入白葡萄酒,柠檬汁,撒盐和胡椒粉,搅匀,并煮沸。然后加鲜贝,炒2分钟。注意不要将鲜贝炒太长时间,因为鲜贝炒过火会变得很硬。关火,再加入香蒜酱炒匀。

  • 3.将扇贝调料与煮好的面条拌匀,撒上磨碎的意大利干酪。趁热吃。

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