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洋葱木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:15:37  阅读:1687 来源:本站原创 作者:黎姿

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

洋葱半个相克食物木耳150克相克食物
鸡蛋2个相克食物2根相克食物
大蒜2瓣相克食物花生油适量
适量 鸡粉少许

洋葱木耳炒鸡蛋的做法

  • 1.所有食材清洗干净。木耳要泡发。

  • 2.鸡蛋打散,洋葱切块,木耳切成小块。

  • 3.葱切段,青椒切丝,大蒜切瓣。

  • 4.热锅倒入多一点花生油烧至六成热,倒入鸡蛋液。蛋很吸油。

  • 5.鸡蛋小火炒熟盛出备用。

  • 6.锅底留油少许倒入洋葱和木耳翻炒至洋葱变软。

  • 7.加入大蒜和青椒翻炒。

  • 8.再加入提前炒熟的鸡蛋,再加入适量的要翻炒均匀。可以适量加一点清水。

  • 9.最后放入葱段和少许鸡粉炒匀即可出锅。

  • 10.装盘即食。

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