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草莓焦糖蛋奶布丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:59:58  阅读:6653 来源:本站原创 作者:邝美云

健康功效

草莓:暖肝、补肝、止泻
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质

食材用料

草莓5颗相克食物鸡蛋2个相克食物
牛奶1袋相克食物 清水
白糖10克相克食物冰糖10克相克食物

草莓焦糖蛋奶布丁的做法

  • 1.牛奶1袋倒入小碗中。

  • 2.小碗放入微波炉中,高火加热30秒至牛奶微温。

  • 3.加热的牛奶中倒入10克白糖。

  • 4.用筷子把白糖和牛奶搅拌均匀,直至白糖溶化。

  • 5.鸡蛋2个磕入碗中,用筷子搅打成鸡蛋液。

  • 6.搅拌好的甜牛奶倒入鸡蛋液中。

  • 7.用筷子把鸡蛋液和甜牛奶搅拌均匀,成蛋奶液。

  • 8.搅拌好的蛋奶液用漏筛过滤。

  • 9.过滤好的蛋奶液分装在瓷杯里。

  • 10.瓷杯上覆盖一层保鲜膜。

  • 11.锅里放入适量清水,支好蒸架。

  • 12.瓷杯放在蒸架上,盖好锅盖,大火蒸制10分钟至蛋奶液凝固。

  • 13.从锅里取出瓷杯撕掉保鲜膜。

  • 14.草莓用淡盐水洗净。

  • 15.用刀切成小丁。

  • 16.凝固的蛋奶液上浇上熬好的焦糖汁,摆上切好的草莓丁即可。

  • 17.锅里倒入小半碗冷清水。

  • 18.放入10克冰糖。

  • 19.开大火熬煮。

  • 20.煮到冰糖溶化。

  • 21.转中小火用铲子一边搅拌汤汁,一边熬煮。

  • 22.煮到汤汁里的水分蒸发冒大量气泡,汤浆变成淡淡的褐色。

  • 23.趁热立即往锅里倒入少量热开水,褐色糖浆遇热水立即化开,关火。

  • 24.把汤汁倒出,就是做好的焦糖汁。

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