健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 包菜叶八片 | 香菇3个相克食物 |
| 胡萝卜1根相克食物 | 火腿肠1根 |
| 肉末150克 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 葱1段相克食物 | 姜1小块相克食物 |
| 酱油几滴 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
蒸包菜卷的做法
1.从一棵包菜上，整片的掰下8片菜叶
2.把包叶放进开水里焯半分钟捞出，放入凉水中待用
3.准备好所有配料
4.把胡萝卜，香菇，葱姜，火腿肠全部切成细末，加上鸡蛋，肉末，盐、鸡精和几滴味极鲜酱油
5.搅拌均匀（还可以加一些香油或蚝油）
6.铺一张包菜叶子，加上适量的馅料（最好把老菜邦子切掉）
7.从靠菜根一端卷起
8.两边的叶再叠过来
9.接着卷紧，包严实
10.全卷齐后，用牙签在每个菜卷上扎一些小孔（防受热后胀起）然后放在盘中，上蒸笼
11.上气后中火蒸十分钟，蒸好装饰一下
12.成品图
