“鬼压床”，又称“鬼压身”、梦魇。神经科学研究发现，梦魇其实是大脑功能异常造成了睡眠瘫痪。有些人，在刚睡着或刚醒来的时候，发现身体无法动弹，眼皮睁不开，可身体却不听自己使唤，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉，民间称为“鬼压床”，在医学上称之为睡瘫症。它的原因主要是由于兴奋过度或精神过于紧张所致。是大脑系统未充分休息所导致的症状。
据国外媒体报道，午夜时分，躺在床上睡觉的你突然醒来，看到房间里出现一个可怕的影子，想大声叫，但根本张不开嘴。这种诡异遭遇实际上就是所谓的“睡眠麻痹”。据统计，40%的人会在一生之中的某个时刻遭遇这种可怕的现象。
每个人都会遭遇“鬼压床”
据统计，睡眠瘫痪在人群中的发病率达到6.2%，很多人每月一次到每年一次不等，更多人一辈子只发生过一两次。百分之六十的人都有可能经历“鬼压床”，因为只要当你过度劳累，就可能导致神经麻痹的出现!
被鬼压会导致灵魂出窍?
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是除了眼球外全身无法动弹，连呼喊也无法发出。有的人会伴发视觉、听觉和触觉上的幻觉，感觉就像真实发生一般，个别人还会感到自己灵魂出窍。
据美国《科学探索杂志》报道，睡眠瘫痪通常持续几秒钟到一分钟。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。
鬼压床现象里真的没有鬼么
这些自述目击过鬼的人，几乎都曾在精神方面受到过严重的创伤和打击。他们在经历了痛苦之后，产生了看见鬼的幻觉，其实是他们的大脑有了损伤!”
曾经，有位心理分析专家为一个9岁的小女孩进行过心理治疗。这个小女孩在亲眼目睹了她的姐姐因车祸去世后，就不断地发现姐姐的幽灵出现在她的身边。
然而，一些没有痛苦经历的人也自称在自己睡梦时看到过鬼魂，这又做何解释呢?美国专家认为看到灵魂的事件具有感染性，可以影响到周围的人。并称会有看到灵魂的人是司空见惯的。所谓遇见鬼魂、幽灵之类的现象根本不是什么超自然的经历，而是人类大脑受到损伤的结果。
避免鬼压床的办法：
正确的睡眠姿势，最好是右侧睡，不要趴睡;
生活有规律，按时入睡和起床;
避免熬夜;
避免用脑过度;
睡前不要饮食;
适当运动，睡前避免剧烈运动。
