紫薯蜜枣粽的做法和食材用料及安康成效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

紫薯蜜枣粽的做法

• 1.糯米提前泡一夜。

• 2.粽叶提前蒸一下，我买的是现成真空包装的粽叶，卖家说直接洗一下就可以用。

• 3.紫薯去皮切小丁。

• 4.与糯米搅拌在一起。

• 5.蜜枣太大，一个蜜枣我切成了四块。

• 6.包你喜欢的形状粽子，中间夹心放上蜜枣。

• 7.冷水下锅水开后煮一小时，再焖一小时即可。