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广东菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-08-27 04:37:51  阅读：8042 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。石雅莉

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

广东菜心一斤蒜4瓣相克食物
姜三片相克食物蒜4瓣相克食物
小米椒一个 盐适量
鸡精一小勺酱油适量
生粉两小勺 水150克

广东菜心的做法

  • 1.把菜心清洗干净

  • 2.把姜，蒜，辣椒切好

  • 3.水煮开了放点油，盐，把菜心放进去

  • 4.菜心不能烫太久，水开变绿就可以

  • 5.把烫好的菜摆盘

  • 6.放油把姜，蒜，辣椒炒香

  • 7.用碗放150克的水对一小勺的生粉，放盐，鸡精，酱油勾芡

  • 8.把汤汁淋在菜心上就完成了

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