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美容养颜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-04 22:24:41  阅读：850 来源：本站原创 作者：利智

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

糯米半小碗相克食物银耳1朵相克食物
冰糖(白糖)几块红枣几棵相克食物
红苋菜几棵

美容养颜粥的做法

  • 1.银耳提前泡发

  • 2.红枣糯米淘洗干净，准备冰糖或白糖

  • 3.银耳、红枣、冰糖（白糖）糯米共同放入电压力锅定时40分钟

  • 4.苋菜洗净留叶

  • 5.时间到后放入苋菜叶煮熟就好了

  • 6.盛碗开吃

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