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三味茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:50:17  阅读:8293 来源:本站原创 作者:刘翔

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子一个相克食物 肉泥150克
香菜100克相克食物 蒜子100克
0.5勺 鸡精2勺
酱油2勺 生粉3勺

三味茄子的做法

  • 1.挑选新鲜稍硬的茄子~
    (圆的长的都可以,看个人喜欢)

  • 2.将茄子削皮~切成条状

  • 3.均匀的裹上生粉~

  • 4.热锅下油~油温5成热的时候,就可以下茄子啦?

  • 5.炸到茄子微微变焦就好啦~不用炸太久?

  • 6.捞出,沥油~放一边?

  • 7.热锅下油,翻炒肉末一下~

  • 8.然后加水…一碗就好,盖过肉末就好啦?

  • 9.放入盐,鸡精,酱油~等它收汁?

  • 10.茄子摆好,将蒜末和香菜末分别铺到两侧~中间淋上肉末??就好啦?

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